Ah la migraine…beaucoup d’entre nous en faisons souvent les frais à notre grand désarroi… Quels sont les facteurs à l’origine des migraines ? Existent-ils des moyens naturels pour lutter contre les migraines ? Nous vous disons tout dans cet article !

La migraine : éléments déclencheurs

Qu’est ce que la migraine ?! La migraine est un maux de tête généralement associé à une forte douleur située vers une seule zone de la tête. La migraine peut engendrer des nausées et une grosse fatigue. Elle rend également très sensible à la lumière, c’est pourquoi les personnes souffrant de migraines recherchent généralement le silence et l’obscurité. Plusieurs éléments peuvent être à l’origine d’une migraine.

Facteurs environnementaux

De nombreux facteurs environnementaux peuvent être à l’origine de la migraine. Parmi ces facteurs environnementaux, on trouve des facteurs liés…

• à une trop grande stimulation sensorielle : trop longue exposition au soleil, bruit répétitif et fort, changement de temps…
• à certains aliments : le chocolat, le café ou encore l’alcool sont vivement déconseillés aux personnes souffrant régulièrement de migraines.
• au mode de vie : stress, rythme de travail intense, manque de sommeil…

Hérédité

Parmi les facteurs à l’origine de la migraine, on trouve le facteur héréditaire. En effet, il est commun de trouver dans une famille plusieurs personnes sujettes à la migraine. La transmission de la migraine s’effectuerait avec plusieurs gènes, ce qui expliquerait que certaines générations soient moins sujettes aux migraines que d’autres.

Aliments naturels efficaces pour lutter contre les migraines

Certains aliments ont été reconnus très efficaces contre la migraine. En voici une sélection :

Le gingembre

Le gingembre est un analgésique, c’est-à-dire un aliment qui peut faire disparaître une sensation de douleur ou au moins la diminuer. Le parfait remède naturel pour lutter contre les migraines ! Notre infusion SVELTE BIOLOGIQUE, à base de gingembre, de pomme et de citronnelle vous aidera à soulager vos migraines ainsi qu’à vous apporter un sentiment de bien-être et de relaxation.

La menthe

La menthe est un sédatif c’est-à-dire un aliment qui aide à réduire l’anxiété et à apaiser les douleurs… utile en cas de migraine ! Notre thé HEALTHY MOJITO à base de menthe et de citron vert vous aidera également à apaiser vos migraines tout en vous rafraîchissant en cas de grande chaleur.

La mélisse

La mélisse est également un sédatif efficace. Les effets de la mélisse sont généralement rapides. Notre tisane NUIT DE RÊVE BIOLOGIQUE à base de mélisse, de camomille et de fenouil est également efficace contre les migraines. Elle vous aidera aussi à avoir un sommeil sans troubles.